Respiración 4-7-8
Soltar el aire despacio ayuda a tu cuerpo a bajar el ritmo.
Respira con el círculo. Coge aire durante 4 segundos, mantén durante 7 y suelta durante 8. Tres rondas.
Nada de lo que escribas o elijas aquí sale de este navegador.
En la app, las mismas herramientas vienen con un chat, registros de cómo te encuentras, un recuento que sigue creciendo en tu iPhone, SOS sin conexión y memoria de lo que compartes y las herramientas que usas.
Outwait para iPhone está en camino.